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提臀运动什么时间做最有效果
补充说明：提臀运动什么时间做最有效果
a******W 2022-04-23 20:31
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
教您一个简单的提臀法，就是跨腿提臀活动。详细方式以下：右边卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支持大腿用力使身体脱离地，上体和腿在一条直线上。
2022-04-24 00:58
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