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腰椎盘突出能做健身操吗
补充说明：腰椎盘突出能做健身操吗
a******W 2022-04-23 20:29
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医生回答(1)
杨平 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
腰椎间盘突出症急性期时，应减少活动量，卧床休息为主，以利于突出物还纳及缓解疼痛；而恢复期则可以适量运动，比如游泳、慢走等。
在腰椎间盘突出症急性发作期间，如果过度活动可能导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。而在恢复期，适当的运动可以帮助减轻症状，并促进康复。因此，在不同阶段需要采取不同的活动方式。
对于病情稳定的患者，可适当进行轻柔的伸展与平衡训练，但需避免剧烈扭转或弯曲腰部的动作。
针对腰椎间盘突出症患者的健身操选择应考虑个体差异，避免度负重运动，以免加重脊柱负担。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，有助于预防和改善腰椎间盘突出的症状。
2024-02-20 03:53
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