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腰椎盘突出跑步能缓解吗
补充说明：腰椎盘突出跑步能缓解吗
2024-05-29 09:59
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎间盘突出患者不建议进行跑步锻炼，因为跑步可能会加重症状，不利于病情恢复。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、损伤等因素导致的，跑步时腰部肌肉会收缩以稳定脊柱，这可能会增加对突出的椎间盘的压力，导致疼痛加剧。此外，跑步时身体的震动也会对腰椎造成额外的冲击，进一步加重病情。因此，对于腰椎间盘突出的患者来说，跑步并不是一个适宜的锻炼方式。
在某些情况下，适当的散步或轻度有氧运动可能有助于改善血液循环，减轻神经根压迫的症状。但应避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，以免加重腰椎负担。
如果出现持续性疼痛或其他不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见，并遵循医嘱进行治疗。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累和重物搬运，以减少腰椎压力。
2024-05-29 13:45
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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