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骨架大的女生瘦不下来吗
补充说明：骨架大的女生瘦不下来吗
a******W 2022-04-23 20:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨架大的女生可以通过合理的饮食管理和适当的运动来达到减肥的目的。
虽然骨架大小与遗传因素有关，但日常饮食和运动对于体重管理也有重要影响。适当调整饮食结构，如减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果等低热量高纤维食物的比例，有助于控制热量摄入；结合规律的身体活动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟以上的度间歇训练，可以提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。
如果在减肥过程中出现代谢减慢或其他健康问题，建议咨询营养师或医生以获取专业指导。
针对骨架较大的女生，重点是通过均衡饮食和适量运动来实现健康的体重管理目标。同时，关注身体变化的同时也要确保身体健康和安全。
2024-01-17 07:42
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