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怎样保护肠胃才有助于身体健康
补充说明：怎样保护肠胃才有助于身体健康
2022-04-12 18:27
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
若想要通过使用药物等方法保护肠胃，建议在医生的指导下，通过调整饮食、适当体育锻炼、按时休息等方式，辅助降低肠胃组织器官受到的影响，有助于身体健康。
1、调整饮食
保持清淡饮食、平衡膳食等习惯，及时补充人体正常活动所需的营养，有助于维持胃肠道的正常功能，减少胃肠道疾病的发生可能性。患者在进食的过程中，需要把握好食物的摄入量，不可摄入过多食物，以免对胃肠道产生刺激。
2、适当体育锻炼
适当体育锻炼，可以提高人体胃肠道消化吸收功能，及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，有助于胃肠道的健康。患者可以适当进行散步或慢跑等体育锻炼，提高自身免疫力。
3、按时休息
长期处于熬夜状态，会对胃肠道消化吸收功能产生影响，不利于胃肠道内营养成分的消化与吸收，可能会有胃肠道内食物堆积过多现象，对胃肠道黏膜组织细胞产生刺激，不利于胃肠道的健康。因此，建议患者在平时保持按时休息状态，以免影响胃肠道正常活动。
除此之外，也可以通过适当补充益生菌等方法，辅助降低肠道受到的影响。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 18:11
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