发病时间：不清楚
早上八点健身好不好
补充说明：早上八点健身好不好
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
鲁兴阳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上八点进行锻炼具有一定的好处。
早上八点进行锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于改善精神状态，并为一天的工作和学习提供充沛的能量。此外，该时间段内室外温度相对较低，可减少中暑的风险。
需要注意的是，对于患有心血管疾病的人群而言，早晨八点进行度运动可能会导致血压升高，增加心脏负担，因此不建议这类人群在该时段进行剧烈运动。
无论是早上八点还是其他时间进行锻炼，都要注意做好充分的热身准备，以免引起肌肉拉伤等不适症状。另外，在运动过程中要注意及时补水，避免脱水的发生。
2024-02-09 03:49
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