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坐月子吃青菜影响奶水吗
补充说明：坐月子吃青菜影响奶水吗
a******W 2022-04-25 18:28
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医生回答(1)
方佳 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
坐月子期间适当进食青菜并不会影响奶水质量。
青菜含有多种维生素、膳食纤维以及微量元素等营养物质，能够为产后女性提供必需的营养元素，并且可促进胃肠蠕动预防便秘的发生。但需注意的是，如果产妇对某种类型的青菜存在过敏反应则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良后果。此外，建议产后女性调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细粮结合，以满足机体所需的各种营养成分。
若产妇在哺乳期出现腹泻症状，则不建议食用大量高纤维食物，如芹菜、菠菜等，因为这些食物可能加剧腹泻。
对于乳汁分泌的影响，需要考虑个体差异和饮食摄入的整体平衡。因此，在整个产褥期内，建议保持均衡饮食，确保足够的水分摄入，以支持泌乳需求。
2024-01-28 18:48
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