产妇一般在生产以后，主要的饮食都是富含高蛋白，高纤维的食物。一般来说，平时我们吃的蔬菜都是不会有影响的，主要如果是哺乳期的话，尽量就不要吃韭菜，因为韭菜是会导致母乳回奶，所以饮食上面一定要注意，还有就是不能吃一些重口味的食物，比如辣椒或者是味精比较多的一些食物，因为这些会导致宝宝的胃肠问题，影响宝宝的排便，导致宝宝便... [详细]

出门戴口罩，注意保暖，与别人保持距离，回去后可以做手部的消毒等。首先，出门时要做好自我的防护，戴上口罩，多穿衣服注意保暖，可以让一个家属陪伴。减少与别人的接触，尽量不要坐公交，一方面推推搡搡容易出事故，另一方面与别人距离近容易传染疾病。减少跟公用的门把手、按钮、扶梯扶手等的接触。去医院可以挑人比较少的时间去，尽量避免... [详细]

产妇睡觉出汗注意被子不要盖太厚，要穿棉质透气的衣物。晚上睡觉出汗是常见的表现，孕期体内血容量增加，新陈代谢加快，在这些因素的综合作用下产妇皮肤的血流量增加，因此，产妇睡觉容易出汗。这种情况属于正常的生理表现，但是也存在一定个体差异。在晚上睡觉的时候注意盖的被子不要太多和太厚，适宜就好，所穿的衣物最好是棉质透气的，因为... [详细]

产妇可以多吃富含蛋白和维生素的食物来促产妇下奶。产妇在生产以后乳汁分泌过少，需要适量增强营养，可以通过以下几种食物来进行下奶，1、多食用一些含有矿物质和维生素的食物，如花生、黑芝麻，这些食物能够很好促进产妇分泌乳汁。2、孕妇可以适量多喝一些汤类食物，如木瓜和鱼类食物，这两种食物一起吃可以有效刺激产妇分泌乳汁，它们都具... [详细]

产妇在坐月子的时候是可以吃葱姜蒜的，而且产妇吃葱姜蒜有很多好处。葱姜蒜必须经过烹饪以后，或者炒熟或煮熟之后才能吃。葱姜蒜有能满足婴儿生长发育所需的某些营养。吃葱姜蒜可以增强食欲，如果食欲不振，适当的食用葱姜蒜，能开胃、促消化，可以帮助宝宝和妈妈增强食欲。还能改善便秘，因为葱姜蒜具有一定的排毒的作用，可以帮助产妇及时的... [详细]

生产之后，不能食用寒凉的食物，所以产妇吃水果是需要加热的。产后吃水果需要热一下，由于女性的身体在产后会变得比较虚弱，因此产后吃水果要特别小心，先用热水烫一烫再吃可防止肠胃受到刺激，避免出现腹泻、腹痛等症状，尤其如果是夏天，千万不要想吃凉的就直接吃。并且要注意的是，顺产后的前三天以及剖宫产手术后五天是产妇身体最虚弱的时... [详细]

女性在坐月子期间对于蔬菜的种类没有具体的要求，可以多吃点菠菜、黄瓜、生菜，油麦、菜花等食物。含有丰富的维生素和矿物质，能够补充体内的营养，也能够促进乳汁的分泌，有利于孩子的生长发育。月子期间多喝点汤类的食物，比如说鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等能够促进乳汁的分泌，多喝点小米粥，具有养胃的作用，不能够吃过硬的食物。

产后发生漏尿主要是在腹压增加的情况下，出现尿液流出，如咳嗽、提重物、蹦跳的情况下出现尿液不能控制，这种情况属于漏尿的情况，大多是产后阴道的损伤，或是产后过度劳累、体质虚弱有一定的关系。轻症患者可以多做些收腹提臀的动作或是去医院做盆底肌肉的康复锻炼，减轻漏尿，重症患者需要手术治疗。产后漏尿跟女性的解剖有一定的关系，尿道... [详细]

产后月子发汗可以通过熏蒸用艾叶水浸泡身体，熏蒸，这样可以达到发汗的效果，但是这个方法不是适合所有产妇，因人而异，有些机体抵抗力比较弱的，产后虚弱的，不能用此方法发汗，会导致机体虚脱休克的可能。在月子里尽量注意保暖，避免受凉穿长衣长袖，开窗通风，保持室内空气清新，可以选择淋浴洗头洗澡，保持皮肤的干燥清洁。尽量多喝点汤汤... [详细]

产后漏尿，大部分会提示产后盆底功能障碍。常见症状有：咳嗽、大笑或快走，导致腹部劳累时不自主地流出尿液。产后尿漏是妊娠期常见的张力性漏尿，通过定期的产后治疗，大部分可以恢复。产后尿漏的最佳恢复期为产后3个月，可以通过锻炼臀部肌肉来做深蹲运动；还可以通过做“憋尿”运动反复收紧和放松会阴肌肉。如运动不能改善产后尿漏症状，应... [详细]