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肌肉量和骨骼肌率的区别
补充说明：肌肉量和骨骼肌率的区别
a******W 2022-04-25 18:30
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医生回答(1)
杨雅为 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
肌肉量和骨骼肌率的区别在于性别、年龄、身体组成、测量方法以及肌肉质量。
1.性别
肌肉量指的是全身所有肌肉的重量，而骨骼肌率是通过特定公式计算出的肌肉与脂肪的比例。
2.年龄
随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少，但骨骼肌率可能保持不变或略微下降。
3.身体组成
肌肉量包括骨骼肌、心肌等，而骨骼肌率仅考虑骨骼肌。因此，虽然两者都反映了人体肌肉的情况，但其定义和范围有所不同。
4.测量方法
肌肉量通常需要使用生物电阻抗分析仪进行直接测量，而骨骼肌率则可以通过体脂秤或其他设备来估算。
5.肌肉质量
肌肉质量是指肌肉组织的实际重量，而骨骼肌率是一个相对值，表示骨骼肌占总体重的比例。
在关注肌肉健康时，应综合考虑肌肉量和骨骼肌率，并结合自身特点及需求选择合适的锻炼方式和饮食计划。
2024-02-24 09:02
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