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女性膀胱膨出怎么运动改善
补充说明：女性膀胱膨出怎么运动改善
a******W 2022-04-25 18:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性膀胱膨出可以尝试盆底肌锻炼、提肛运动、凯格尔运动等非手术治疗方法来改善。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.盆底肌锻炼
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性，每日多次练习。此锻炼有助于提高尿道闭合压力及支撑力，减少尿液渗漏发生率。
2.提肛运动
患者需要平躺在床上或者坐在椅子上，然后深吸一口气，收紧臀部以及大腿后侧的肌肉，坚持五秒钟左右的时间，最后再呼气放松，每天做两组，每组40次左右即可。这种运动方式能够促进局部血液循环，同时还具有固本培元的作用，也能够预防痔疮的发生。
3.凯格尔运动
凯格尔运动通常包括缩紧骨盆底肌肉并保持一段时间，随后放松，如此反复操作。该运动可加强骨盆底肌肉群，从而提升对盆腔器官的支持力度，对于防治膀胱膨出有积极意义。
除上述运动外，建议患者还可尝试腹式呼吸法来辅助缓解不适症状。日常生活中需注意避免长时间站立、久坐不动等情况，以免加重病情进展。
2024-03-10 07:58
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
多发人群：久坐不动，妊娠孕妈妈，暴饮暴食，蹲厕看报人群
临床检查：肛门指检
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元
