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女人精力不足易疲劳吃什么
补充说明：女人精力不足易疲劳吃什么
2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
桂雅星 主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：帕金森病、痴呆的综合诊疗；脑血管病、睡眠障碍、头晕、头痛、脑炎等
提问
女人精力不足易疲劳可以吃香蕉、蜂蜜、坚果等食物。
1、香蕉：香蕉是高能量食物，其中所含的碳水化合物很容易被身体吸收。平时适量吃香蕉可以有效缓解疲劳，此外，香蕉富含钾，可以维持肌肉功能和神经功能。低钾会导致肌肉酸痛、无力、心律失常和反应迟缓等问题。2、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和低聚果糖、葡萄糖等。平时，可以将蜂蜜与水一起饮用，这对大脑神经元有保护作用。其中的糖可以被细胞组织快速吸收和利用，为人体补充能量，消除身体疲劳。3、坚果：坚果富含不饱和脂肪酸、维生素B和多种微量元素，是抗疲劳的理想选择。过度使用大脑的人通常会吃更多的坚果，这可以帮助大脑恢复并提高工作效率。坚果中所含的色氨酸也有助于缓解不良情绪、减轻压力和改善睡眠。
平时，患者还应该保证休息、营养均衡、多锻炼以及劳逸结合。
2022-08-08 18:19
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医生回答(1)
咎贺 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
睡觉不好，简单疲倦中医考虑是神经虚弱，能够全身组织调整神经的药。假如病症明显，犯困，乏力中医常见痰湿蒙蔽，详细的须要依据病症舌苔脉象综合判定。能够经过全身组织补肾益气的药品来选择调养，在饮食上可以适当吃一些植物肝脏和黑豆等食品。
2022-04-27 06:45
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