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女人多吃马蹄有什么好处
补充说明：女人多吃马蹄有什么好处
a******W 2022-04-27 17:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
马蹄一般指荸荠，女人多吃荸荠的好处一般有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善皮肤、增强免疫力等。
1、补充营养
荸荠中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃荸荠可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
荸荠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，适当吃荸荠可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
3、润肠通便
荸荠中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果女人存在便秘的情况，适当吃荸荠可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
4、辅助改善皮肤
荸荠中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，女人适当吃荸荠可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤。
5、增强免疫力
荸荠中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，女人适当吃荸荠可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以增强免疫力。
但需要注意的是，荸荠中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-27 19:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
