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紫皮洋葱生吃有什么好处
补充说明：紫皮洋葱生吃有什么好处
a******W 2022-04-27 17:58
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医生回答(1)
余帅 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
紫皮洋葱生吃具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等好处。
1、补充营养
紫皮洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、促进消化
紫皮洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用紫皮洋葱，有利于改善便秘的情况。
3、辅助减肥
紫皮洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而可以起到辅助减肥的作用。
4、辅助降血压
紫皮洋葱中含有前列腺素A，可以扩张血管，促进血液循环，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
紫皮洋葱中含有丰富的维生素、叶酸、钾、锌、硒等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-27 19:56
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