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鸡蛋壳对人体有什么好处
补充说明:鸡蛋壳对人体有什么好处
a******W 2022-04-27 18:01
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鸡蛋壳对人体的好处主要包括补充营养、缓解便秘、保护牙齿、辅助保护血管、促进骨骼生长等。
1、补充营养
鸡蛋壳中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、缓解便秘
鸡蛋壳中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的作用,可以辅助改善便秘的情况。
3、保护牙齿
鸡蛋壳中含有丰富的钙元素,适量食用可以促进牙齿的生长,有利于牙齿的健康。
4、辅助保护血管
鸡蛋壳中含有丰富的卵磷脂,可以促进血液循环,在一定程度上可以达到辅助保护心脑血管的作用。
5、促进骨骼生长
鸡蛋壳中含有丰富的钙元素,适量食用可以促进骨骼的生长,有利于身体的健康。
虽然鸡蛋壳的好处有很多,但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解,必要时,也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-04-27 21:08
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