发病时间：不清楚
老年人吃红薯多了好吗
补充说明：老年人吃红薯多了好吗
a******W 2022-04-27 18:03
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医生回答(1)
郎如伊 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
老年人适量吃红薯是有好处的。
因为红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。而且红薯中还含有一定的微量元素，如钾元素、镁元素等，有利于预防老年疾病的发生。但是需要注意的是，如果一次性吃得太多可能会导致腹胀、腹泻等情况发生。因此，在日常生活中要注意饮食均衡，合理搭配各类食物的摄入量。
老年人若存在糖尿病，则不建议过多食用红薯，因为红薯含糖分较高，可能引起血糖波动。
对于老年人而言，饮食调理至关重要，应避免暴饮暴食，同时还要注意保持规律作息，适当运动，以增强身体抵抗力。
2024-03-28 06:18
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