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吊杏干的功效与作用及食用方法
补充说明：吊杏干的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-27 18:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吊杏干具有补充营养、润肠通便、止咳平喘、生津止渴、美容养颜等功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，还可以捣成汁服用。
1、补充营养
吊杏干中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
吊杏干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、止咳平喘
吊杏干中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，具有止咳平喘的功效，适量食用后可以改善咳嗽、咳痰的症状。
4、生津止渴
吊杏干中含有大量的水分，可以为人体补充水分，具有生津止渴的功效，在炎热的夏天可以适量食用，能够缓解口干舌燥的情况。
5、美容养颜
吊杏干中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，适量食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以起到美容养颜的作用。
除此之外，吊杏干还可以泡水饮用，但需要注意的是，对吊杏干过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-28 05:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
