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开合跳每天多少合适
补充说明:开合跳每天多少合适
a******W 2022-04-27 18:01
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开合跳须要依据自己的跳跃有能力,来决定跳跃的次数,通常通常一组跳跃为100次,假如自己的身体接受了可以,便可以逐渐的添加组数。平常注重休息,防止过分劳累,以防止添加身体的负担,可以适当的选择一些户外运动,提升身体的抵抗有能力。平常注重休息,避免过分劳累,以避免增加身体的负担,可以适当的选择一些户外运动,提升身体的抵抗能力。
2022-04-28 06:03
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