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浅头发太多怎么打理
补充说明：浅头发太多怎么打理
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
浅头发太多可以通过勤洗头、使用护发素、饮食调理、生活调理、物理方式改善等方式进行打理。
1、勤洗头
如果患者平时洗头的次数过少，可能会导致头皮上的油脂分泌过多，从而导致头发变得干枯、毛糙。建议患者适当增加洗头的次数，可以使用有去屑功效的洗发水，同时还需要注意避免使用刺激性的洗发水，以免对头皮造成刺激，导致头皮出现不适症状。
2、使用护发素
护发素能够起到滋养头发的作用，可以改善头发干枯毛糙的情况，还可以使头发变得更加柔顺。建议患者平时可以使用有去屑功效的护发素，在洗头的同时涂抹在头发上，可以起到改善头发的作用。
3、饮食调理
患者平时可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、芹菜等，维生素可以促进头皮上皮细胞的新陈代谢，有助于改善头发干枯毛糙的情况。同时，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质可以为头发的生长提供营养，从而改善头发过干的情况。
4、生活调理
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免经常熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而加重头发干枯毛糙的情况。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于增强体质，改善头发过干的情况。
5、物理方式
如果头发干枯毛糙的情况比较严重，患者也可以通过光子治疗、激光治疗等物理方式进行改善，能够促进头皮上皮细胞的新陈代谢，从而改善头发过干的情况。
如果患者出现头发干枯毛糙的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2022-04-28 22:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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