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孕晚期建议每日摄入多少铁
补充说明：孕晚期建议每日摄入多少铁
a******W 2022-04-28 18:43
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医生回答(1)
和海影 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
孕晚期建议每日摄入15mg左右的铁，但具体每日摄入多少铁，需要根据孕妇的具体情况进行判断。
铁是人体必需的微量元素之一，可以促进血红蛋白的合成，还可以促进机体的造血功能。孕晚期的孕妇对铁的需求量会比较大，需要适当摄入铁元素，以满足胎儿的生长发育。如果孕妇在孕晚期时，出现缺铁的情况，可以在医生的指导下，每日摄入15mg左右的铁，可以预防缺铁性贫血的发生。但如果孕妇在孕晚期时，没有出现缺铁的情况，则建议每日摄入15mg左右的铁，以免摄入过多，导致铁元素在体内堆积，从而出现铁中毒的情况，不利于身体健康。
孕妇在孕晚期时，可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素。同时孕妇还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，可以促进铁元素的吸收。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-29 04:38
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