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怀孕吃鸭蛋的好处鹅蛋的功效与作用
补充说明：怀孕吃鸭蛋的好处鹅蛋的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:43
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医生回答(1)
解珂 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
怀孕吃鸭蛋和鹅蛋都有一定的好处，如补充营养、促进胎儿发育、改善食欲、预防便秘、改善贫血等，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
1、补充营养
鸭蛋和鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，怀孕期间适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿发育
鸭蛋和鹅蛋中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，怀孕期间适当食用可以促进胎儿的骨骼发育，也可以促进胎儿的大脑发育。
3、改善食欲
鸭蛋和鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分，怀孕期间适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
鸭蛋和鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
5、改善贫血
鸭蛋和鹅蛋中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，孕妇适当食用可以改善贫血的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。孕妇还要注意休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-29 06:23
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