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苹果干的好处和坏处
补充说明：苹果干的好处和坏处
a******W 2022-04-29 23:02
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医生回答(1)
杨秋密 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
苹果干是将苹果切成片状，在太阳下晒干或者是阴凉处储存，苹果干具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降血压等好处，但也有可能会引起牙齿损坏、血糖升高、肥胖等坏处。
1、好处
苹果干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。此外，苹果干中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、坏处
苹果干中的糖分含量比较高，如果经常食用过多，可能会导致体内血糖升高，甚至还会出现长胖的情况。此外，苹果干中的热量也比较高，如果经常食用过多，可能会导致热量转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
除此之外，如果患者食用苹果干后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-04-30 08:33
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