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草莓晚上吃好不好
补充说明：草莓晚上吃好不好
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
于生 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上吃草莓通常并不会导致发胖。
虽然草莓热量较低，但其含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到减肥的目的。另外，膳食纤维还可以吸附水分，使大便变得柔软易于排出，有助于预防便秘的发生。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致血糖波动，因此对于糖尿病患者来说，应控制摄入量。
若患者在晚上大量进食草莓且没有适当运动，则可能导致热量堆积而引起肥胖。
建议在晚上适量食用草莓，并注意均衡饮食与合理运动相结合，以维护身体健康。
2024-03-25 10:16
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