发病时间：不清楚
补充说明：晚上喝牛奶不发胖最佳时间
2022-03-25 11:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
晚上喝牛奶不发胖的时间一般是睡觉前的一到两个小时。牛奶富含蛋白质、钙和微量元素，很有营养。晚上睡觉前适当饮用温牛奶不会导致肥胖，但也有助于睡眠。减肥期间喝牛奶时，一定要注意选择低脂或脱脂牛奶。若是想减肥，应该控制摄入量。在总摄入量中，应该保证蛋白质和纤维素的摄入。
2022-03-26 11:56
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