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茶会阻碍钙的吸收吗
补充说明:茶会阻碍钙的吸收吗
a******W 2022-04-29 23:06
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医生回答(1)
饮茶过多可能会阻碍钙的吸收。
茶叶中含有鞣酸,当鞣酸与体内的钙结合时,会形成一种难以溶解的物质,从而抑制钙的吸收。因此,饮茶过多可能会导致身体无法充分利用食物中的钙,进而影响钙的吸收。
对于不经常饮茶的人来说,适量饮用一般不会显著影响钙的吸收。
在摄入富含钙的食物后,应避免立即饮茶,以减少鞣酸的影响。若担心饮茶对钙吸收的影响,可以选择低鞣酸或无鞣酸的茶叶,并注意控制饮茶量。
2024-02-16 02:25
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