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l瓜氨酸的作用与功效
补充说明：l瓜氨酸的作用与功效
a******W 2022-04-25 18:32
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医生回答(1)
李易 主治医师 三甲
擅长：全科
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瓜氨酸具有提高肌肉力量、改善运动表现、促进疲劳恢复、增强心血管健康、降低血压等功效和作用。
1.提高肌肉力量
瓜氨酸在体内代谢后可转化为一氧化氮，促进肌细胞内钙离子浓度增加，从而增强肌肉收缩力。
2.改善运动表现
瓜氨酸能够促进合成肉碱，有助于脂肪酸进入线粒体进行β-氧化产生能量，进而提升运动耐力。
3.促进疲劳恢复
瓜氨酸具有放松平滑肌的作用，能缓解因剧烈运动引起的肌肉紧张和疼痛，加速疲劳后的恢复过程。
4.增强心血管健康
瓜氨酸可以增加一氧化氮的合成，扩张外周血管，降低心脏负荷，从面起到保护心血管系统的作用。
5.降低血压
通过提高鸟苷酸水平来舒张动脉血管，降低外周阻力，间接发挥降压效果。
需要注意的是，对于存在肾脏疾病或尿素循环障碍的人群而言，摄入过多的瓜氨酸可能会导致血氨升高，引起头痛、恶心等症状。因此，在补充瓜氨酸时应谨慎，并随时监测身体反应。
2024-04-05 23:03
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