中度脂肪肝吃什么食物可以降下来

吴演 主治医师 三甲

擅长：肝病科

提问

中度脂肪肝患者一般可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物等可以降下来。

1、富含膳食纤维的食物

中度脂肪肝可能是长期饮酒、内分泌代谢异常、营养过剩等原因导致的。患者可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以减少脂肪的堆积，对病情的恢复有一定的帮助。

2、富含维生素的食物

富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、香蕉等，中度脂肪肝的患者吃富含维生素的食物，可以促进肝脏的代谢，有利于肝细胞的修复和再生，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而可以辅助改善病情。

3、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，中度脂肪肝的患者吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养物质，还可以增强身体的抵抗力，有利于病情的恢复。

4、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物有海带、紫菜、香菇等，中度脂肪肝的患者吃富含微量元素的食物，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。

5、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、荞麦、红薯等，中度脂肪肝的患者吃富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而可以辅助改善病情。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。