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老年人喝什么牛奶好
补充说明：老年人喝什么牛奶好
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，老年人喝全脂牛奶、高钙牛奶等比较好。
1、全脂牛奶
全脂牛奶含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，具有提高身体免疫力、补充营养等功效。老年人身体免疫力低下，并且容易出现骨质疏松的情况，此时喝全脂牛奶可以补充身体所需要的营养物质，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、高钙牛奶
高钙牛奶含有丰富的钙元素，老年人饮用后可以促进骨骼的生长发育，并且可以预防骨质疏松，有利于身体健康。
除此之外，老年人喝脱脂牛奶、纯牛奶等也比较好，但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 14:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
