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吃完龙虾可以喝牛奶吗
补充说明：吃完龙虾可以喝牛奶吗
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃完龙虾一般可以喝牛奶，但要注意适量。
龙虾中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，并且可以提高身体的抵抗力。吃完龙虾后喝牛奶一般不会产生不良反应，所以可以一起食用，但要注意适量，因为龙虾和牛奶都属于高蛋白食物，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现腹痛、腹胀等不适症状。
在日常生活中，要注意营养均衡，不要长期吃单一的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，可以辅助增强身体抵抗力。
2022-04-22 15:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
