发病时间：不清楚
早上饭后跑步可以吗
补充说明：早上饭后跑步可以吗
a******W 2022-04-23 20:28
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医生回答(1)
翁芹 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上饭后不宜立即跑步。
早上刚进食后，食物需要一定时间消化吸收，此时如果进行剧烈运动，如跑步，会增加心脏负荷，导致心率加快，血液循环加速，使得更多的血液流向肌肉，以满足其运动需求。这会导致胃肠道供血减少，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，从而引起腹胀、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能导致消化不良、胃下垂等问题的发生。因此，为了身体健康着想，一般不建议在早上饭后立即进行跑步。
如果个人体质较好且进食量较少，则可以在饭后适当散步或做轻微活动，通常不会影响身体健康。
需要注意的是，在饭后一段时间内应避免剧烈运动，以免影响消化功能和身体恢复。同时，还应注意保持充足的水分摄入，以促进新陈代谢和健康的生活方式。
2024-01-29 15:57
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