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睡前维c和维e一起吃好吗
补充说明：睡前维c和维e一起吃好吗
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
祁航 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前维C和维E一起吃好，能够起到美容养颜的作用。
睡前服用维生素C和维生素E可以提供两种不同的抗氧化剂。维生素C有助于减轻氧化应激对细胞的损伤，而维生素E则可帮助保护细胞膜免受自由基的损害。两者共同作用，能够有效抑制黑色素生成，从而达到美白肌肤的效果。此外还可以延缓衰老，使皮肤保持光滑有弹性。
如果患者对这两种物质过敏，则不建议一起食用，否则可能会引起瘙痒、红肿等不良反应。
在服用维生素C和维生素E时，应注意可能出现的副作用，如头痛、恶心等，并遵循医嘱使用以确保安全。另外，对于肤色调整效果的期望值也需适当，不宜过度依赖于单一营养素的影响。
2024-03-03 13:24
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