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血压高怎么办如何饮食调理
补充说明:血压高怎么办如何饮食调理
a******W 2022-05-07 18:21
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医生回答(1)
血压高的患者可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式来控制血压。
1、饮食调理
高血压患者要注意低盐饮食,减少食盐的摄入量,每日不超过6克为宜。患者还要注意控制脂肪的摄入量,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、苹果等。同时患者还要注意少吃含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等。
2、调整作息
患者平时要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,以免导致血压升高。
3、适当运动
患者平时可以适当进行运动,如慢跑、游泳、散步等,可以促进身体的血液循环,加快新陈代谢,对于控制血压有一定的帮助。
4、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态,避免情绪激动、紧张等,以免导致血压升高。
5、药物治疗
如果上述方式控制血压效果不佳,患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗,可以有效控制血压。
在日常生活中,患者要注意身体健康,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-05-08 12:08
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