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腰扭伤了如何快速恢复小窍门
补充说明：腰扭伤了如何快速恢复小窍门
a******W 2022-05-08 21:23
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医生回答(1)
鲍意 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
腰扭伤了可以考虑采取冷敷、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法进行快速恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的肿胀。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解因淤血导致的不适感。可用热水袋、暖贴等温热物品外敷。适合于缓解僵硬及促进关节活动范围。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低肌肉紧张度，改善局部循环，有助于缓解因肌肉紧张引起的背部酸痛。常见的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张的情况时，可考虑使用上述药物来缓解症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。常用非甾体抗炎药有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。当患者出现剧烈疼痛且伴有发热时，可选用此类药物进行治疗。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和新陈代谢，辅助缓解腰部软组织损伤后的不适症状。此方法适宜长期坚持，尤其针对久坐不动导致的腰肌劳损。
除上述措施外，建议患者卧床休息，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。同时注意保持正确的姿势，如坐姿要挺胸收腹，睡觉时枕头高度适中，以减少脊柱压力，预防腰椎疾病的发生。
2024-03-23 14:18
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