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含B12的食物有哪些?

发病时间:不清楚

据了解吃含有b12的食物可以预防老年痴呆,含B12的食物有哪些?

l***j 2010-02-09 09:22 投诉

阿尔茨海默病 记忆障碍 老年痴呆 老年性痴呆 痴呆 过敏 哮喘 荨麻疹 湿疹 叶酸缺乏 心悸 性疾病 心前区疼痛 早老性痴呆 失语 面部浮肿 失认 维生素B12 蚕蛹 神经 肾脏 肝脏 腐乳 猴头菇 鸡肉 金枪鱼 咖喱 牛奶 牛肉 虾酱 猪肉

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精选回答(3)

王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院

擅长:擅长于急慢性肾炎,肾病综合征,糖尿病肾病等继发性肾病,尿路感染,急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。

提问

含有维生素b12的食物,主要有动物肝脏,肾脏,牛肉,猪肉,鸡肉,鱼类,蛤类,蛋类,牛奶,乳酪,乳制品,腐乳等。维生素b12,虽然是人体必需的营养素,但是过量,会产生毒副作用,比如出现哮喘,荨麻疹,湿疹,面部浮肿等过敏反应,也可能引发神经兴奋,心前区疼痛和心悸,维生素b12摄入过多,还可导致叶酸缺乏。

2019-03-21 18:19

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董树林 主治医师 巴中体检门诊部

擅长:擅长消化内科,心内科,呼吸内科和血液内分泌科,小儿内科的常见病和多发病的诊治。

提问

阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。维生素B121,动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品膳食中的维生素B12来源于物食品意见建议:主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。

2018-03-21 16:07

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黄金建 金建健康服务中心原<康健营养工作室>

擅长:营养学科

提问

每100克所含B12:虾酱(10.38微克) 雏鸽(7.87微克) 金枪鱼<5;微克) 猪肉皮(4.53;微克) 野鸡(4.41;微克) 鸽蛋4.23;微克) 猴头菇(0.6;微克) 蚕蛹(0.12;微克) 咖喱(0.1微克)

2010-02-09 10:34

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