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夏威夷果仁的功效与作用害处
补充说明：夏威夷果仁的功效与作用害处
a******W 2022-05-03 21:05
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医生回答(1)
诸净意 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夏威夷果仁具有补充能量、提供必需脂肪酸、改善皮肤健康、缓解便秘、促进脑功能等功效和作用。
1.补充能量
夏威夷果仁富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，能为人体提供必要的热量。
2.提供必需脂肪酸
夏威夷果仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能够满足机体对必需脂肪酸的需求。
3.改善皮肤健康
夏威夷果仁中的维生素E具有抗氧化作用，有助于维持皮肤的健康状态。
4.缓解便秘
夏威夷果仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，从而改善便秘症状。
5.促进脑功能
研究显示，经常食用夏威夷果仁有助于提高记忆力和认知能力。
虽然适量食用夏威夷果仁对人体有益，但不宜过量摄入以避免可能引起的肥胖等问题。此外，对于有坚果过敏史的人群而言，应谨慎食用或避免接触该食品。
2024-02-28 08:19
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