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睡前维c和维e一起吃好吗
补充说明：睡前维c和维e一起吃好吗
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
杨璞军 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前维C和维E一起吃好，能够起到美容养颜的作用。
睡前服用维生素C和维生素E可以提供两种不同的抗氧化剂。维生素C有助于减轻氧化应激对细胞的损伤，而维生素E则可帮助保护细胞膜免受自由基的损害。两者共同作用，能够有效抑制黑色素生成，从而达到美白肌肤的效果。此外还可以延缓衰老，使皮肤保持光滑有弹性。
对于需要补充维生素的人群，适量摄入维C和维E通常是有益的。但不宜过量摄入，以免引起副作用。
在补充维生素时，应注意遵循推荐剂量，并确保从可靠的来源获取。同时，注意观察是否有不良反应发生，如有异常应及时就医处理。
2024-03-13 00:25
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