老年人如何提高性功能怎么办

杨效 主治医师 三甲

擅长：男科

提问

老年人提高性功能一般可以通过饮食调理、加强运动、调整作息、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，老年人可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够增强体质，对性功能有一定的帮助。

2、加强运动

在日常生活中，老年人还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强性功能。

3、调整作息

在日常生活中，老年人还需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。

4、药物治疗

如果老年人性功能减退的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够促进阴茎勃起，从而提高性功能。

5、心理治疗

如果老年人存在心理障碍，可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善心理障碍，在一定程度上也能够缓解性功能减退的情况。

日常生活中，还要注意老年人的饮食健康，可以适量吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于身体健康。但要避免食用辛辣油腻食物，以免影响药物吸收。如果老年人的病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。