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小腿肌肉拉伤怎么按摩
补充说明:小腿肌肉拉伤怎么按摩
2015-07-25 21:07
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精选回答(3)
小腿肌肉拉伤可以通过滚压、揉捏、点按、拿捏、点按穴位等方式按摩。
1、滚压
患者可以使用手掌对小腿部位进行滚压,这种方式可以加快小腿部位的血液循环,从而缓解小腿肌肉拉伤引起的疼痛、肿胀等症状。
2、揉捏
患者可以使用手指对小腿部位进行揉捏,这种方式可以对小腿部位的肌肉进行放松,缓解小腿肌肉拉伤引起的疼痛、活动受限等症状。
3、点按
点按穴位可以选取委中、承山、阳陵泉等穴位,对这些穴位进行点按,可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用,对小腿肌肉拉伤有一定的治疗效果。
4、拿捏
患者可以使用手指对小腿部位进行拿捏,这种方式可以对小腿部位的肌肉进行放松,缓解小腿肌肉拉伤引起的疼痛、活动受限等症状。
5、点按穴位
患者也可以使用按压穴位的方式进行治疗,可以选取委中、承山、阳陵泉等穴位,对这些穴位进行按压,可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用,对小腿肌肉拉伤有一定的治疗效果。
按摩只能对小腿肌肉拉伤起到辅助治疗的作用,患者还需要在医生的指导下使用药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,可以缓解疼痛,消除炎症。如果患者小腿肌肉拉伤比较严重,出现肌肉断裂的情况,则需要通过手术的方式进行治疗,术后还需要注意休息,避免剧烈运动。
2023-07-22 07:07
举报你好。很高兴为你解答。根据你的描述,你的情况是局部的肌肉受到拉伤,导致刺激相关的神经,导致出现局部疼痛,肿胀,酸痛,乏力等现象。建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动,希望我的回答对你有帮助。祝你健康。
2018-01-05 20:54
举报您好,这种情况最好先去医院做个膝关节磁共振,看一下有无半月板或韧带损伤。暂时可以吃点骨康胶囊、虎力散等活血化瘀、通络止痛的中成药,结合膏药外敷,针灸、理疗等方法也能改善症状。平时要少走路,避免患肢负重,加强营养,注意防寒保暖,避免剧烈运动和过度劳累。
2017-09-05 22:46
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医生回答(3)
运动过程中出现小腿的地方响声,考虑是小腿肌肉或者韧带拉伤,也不除外跟腱断裂等问题,最好是及时去骨科找医生看看确定是否存在跟腱的断裂损伤。必要时局部的地方需要完善磁共振检查才可以较为准确的判断损伤程度。如果只是一般的肌肉韧带拉伤,这个需要休息三周左右,局部的地方24小时内可以冷敷,过了24小时以上可以考虑热敷,还有就是按摩理疗有助于恢复。同时这几天需要尽量的减少长距离行走,剧烈的运动有助于拉伤的肌肉尽快的恢复。
2018-08-13 10:20
举报小腿肌肉拉伤后应立即冷敷以减少肿胀,24-48小时后改为热敷促进血液循环,同时可配合按摩手法缓解症状。
1.冷敷
如果患者的小腿肌肉拉伤处于急性期,则需要立即停止活动并进行冷敷处理。冷敷有助于收缩毛细血管,从而减少肿胀和疼痛。此外,冷敷还可以降低神经系统的兴奋性,缓解因肌肉损伤引起的不适感。
2.热敷
若小腿肌肉拉伤超过48小时,可采取局部热敷的方式促进血液循环。热敷能使扩张的毛细血管恢复正常状态,加速新陈代谢,有利于炎症因子消退,进而减轻肿胀、疼痛等症状。
3.按摩
患者可自行对患处进行按摩,也可由他人帮助下完成。通过按摩能够促进淤血吸收,改善微循环,同时也可以放松紧张的肌肉组织,从而达到止痛的效果。但要注意力度要适中,以免加重损伤。
在小腿肌肉拉伤恢复期间,应避免剧烈运动,以免加重损伤。建议增加富含维生素C的食物摄入量,如柑橘类水果,以辅助促进伤口愈合。
2015-07-25 21:15
举报肌肉拉伤的恢复时间比较长,不能太过着急。到当地三甲以上的医院进行复查,对症使用药物,平时按摩以轻度为好,平时注意多休息,适当的运动,要加强营养。主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质,可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助,另外按摩是尽量感觉舒服为好. 小腿肌肉拉伤:运动导致左腿小腿肌肉拉伤,仍有疼痛,功能障碍。建议运用针灸、中药熏洗热敷,再配合吃:跌打丸、龙血竭胶囊等活血化瘀药,效果好,恢复更快。按摩的话,最好在中药热敷后进行,这样活血更好。以不疼为度。科学合理的锻炼有助于患侧的恢复,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复不是偶尔进行,而是每天规律进行。1、在床上进行屈伸踝关节、股四头肌收缩锻炼,2、下床后的适度锻炼。都会加快软组织的愈合,有肌肉拉伤的情况造成的,一般来说每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后可以热敷、外用药物等治疗. 针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗,效果很好的,帮助恢复,缩短病程。
2015-07-25 21:15
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伤痛宁膏
活血散瘀,消肿止痛。用于关节扭伤,肌肉拉伤,韧带拉伤等急性软组织损伤。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛;胃灼热感(烧心);酸性嗳气;饱胀等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,(挫伤是指直接暴力、跌扑撞击、重物挤压等作用于人体软组织而引起的闭合性损伤,以外力直接作用的局部皮下或深部组织损伤为主,轻者局部血肿、瘀血,重者肌肉、肌腱断裂,关节错缝或血管神经严重损伤,甚者伤及脏腑经脉和气血而造成内伤的疾病。)以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。