男性性功能低下怎么调理

成京 主治医师 三甲

擅长：男科

提问

男性性功能低下可以通过调整生活方式、调整饮食结构、加强体育锻炼、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。

1、调整生活方式

男性性功能低下可能与生活压力过大、精神过度紧张、长期熬夜等因素有关。因此男性在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，可以增强体质，有助于改善症状。

2、调整饮食结构

男性性功能低下可能与饮食不当有关，建议男性在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高性功能。

3、加强体育锻炼

男性性功能低下也可能与长期不运动有关，建议男性在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，改善性功能低下的情况。

4、药物治疗

如果男性性功能低下是由于肾虚引起的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行调理，可以起到补肾的作用，从而改善症状。

5、心理治疗

如果男性性功能低下是由于心理因素引起的，可以到医院配合医生通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过行为疗法的方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。