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膝盖脂肪垫炎怎么锻炼
补充说明：膝盖脂肪垫炎怎么锻炼
a******W 2022-05-11 14:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝盖脂肪垫炎可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如半蹲起、侧跨步等。这些动作有助于减轻脂肪垫的压力。此方法适合于患者在医生指导下，在无痛状态下进行，以促进膝关节功能恢复。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性练习改善大腿内外肌群的力量差异，如外展腿练习、内收腿练习等。这可减少因肌力不平衡导致的膝关节负担增加。此类训练应在专业人士监督下进行，并根据个体情况调整难度和频次。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击运动如游泳、骑自行车等活动，目的是提高关节的耐受性，预防进一步损伤。这种方法适用于所有年龄段的人群，特别是那些希望减少膝关节压力的人。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。这类药物可用于缓解轻至中度的膝关节不适症状，但须遵医嘱使用，并注意可能出现的消化道副作用。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入膝关节内，常用的药物为玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等，可以起到润滑关节、抗炎止痛的作用。此方法通常用于急性发作期，需由专业医师在无菌条件下执行。
针对膝盖脂肪垫炎的康复过程，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，影响病情恢复。同时，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的压力，促进脂肪垫炎的愈合。
2024-03-05 15:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
