发病时间:不清楚
仰卧起坐要不要屈膝
补充说明:仰卧起坐要不要屈膝
a******W 2022-04-23 20:25
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医生回答(1)
仰卧起坐可以适当屈膝。
仰卧起坐过程中屈膝有助于减轻脊柱前凸的程度,从而降低腰椎间盘的压力,一定程度上预防受伤风险。
如果存在膝盖损伤或关节不稳定等问题,则不建议在仰卧起坐时屈膝。因为这可能会增加关节负担,延缓康复进程。
无论是仰卧起坐还是其他运动方式,在进行时都要注意适度锻炼,并且避免过度劳累肌肉和骨骼,以免引起不必要的伤害。
2024-03-11 21:04
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