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脱肛的预防和治疗方法
补充说明：脱肛的预防和治疗方法
a******W 2022-05-11 18:43
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脱肛的预防和治疗方法包括加强盆底肌肉锻炼、保持大便通畅、避免长时间蹲坐或站立、肥胖者控制体重、避免便秘或腹泻。
1.加强盆底肌肉锻炼
加强盆底肌肉锻炼可以增强肛门周围括约肌的力量，提高肛门对直肠的支持力。可通过提肛运动等来增强盆底肌肉力量，每日进行多次练习。
2.保持大便通畅
保持大便通畅可减少腹压增高，防止直肠黏膜从正常位置下降。日常注意饮食调理，多摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜等，以改善排便情况。
3.避免长时间蹲坐或站立
避免长时间蹲坐或站立能减轻局部压力，降低脱垂风险。建议每小时起身走动一下，特别是对于需要久坐工作的人群。
4.肥胖者控制体重
肥胖者控制体重有助于减轻腹部负担，减少因重力作用导致的直肠下垂。通过合理饮食和适量运动来管理体重，避免暴饮暴食和过度节食。
5.避免便秘或腹泻
避免便秘或腹泻可以减少腹内压突然增高的情况发生，从而预防脱肛。养成良好的排便习惯，定时定量进食，同时增加水分摄入量。
若症状持续未缓解，患者应及时前往医院就诊。
2024-03-27 23:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
