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正常人吃燕窝有什么好处
补充说明：正常人吃燕窝有什么好处
a******W 2022-05-12 18:46
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齐江宇 主治医师 三甲
擅长：药品
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正常人吃燕窝的好处有补充营养、增强体质、辅助保护皮肤、提高睡眠质量、润肠通便等。
1、补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，正常人适当吃燕窝可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢。
2、增强体质
燕窝中含有丰富的蛋白质，适当吃燕窝可以补充身体所需要的蛋白质，有助于提高身体的免疫力。
3、辅助保护皮肤
燕窝中含有丰富的维生素、氨基酸、胶原蛋白等营养成分，正常人适当吃燕窝可以补充身体所需要的胶原蛋白，有助于增加皮肤的弹性，在一定程度上还可以辅助保护皮肤。
4、提高睡眠质量
燕窝中含有丰富的微量元素，比如钙、钾、镁等，正常人适当吃燕窝可以补充身体所需要的微量元素，还可以改善睡眠质量。
5、润肠通便
燕窝中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的正常人适当吃燕窝，可以促进排便。
虽然正常人吃燕窝的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕窝过敏者、脾胃虚寒者等，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 22:45
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