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柠檬和绿茶泡水喝有什么好处和坏处
补充说明：柠檬和绿茶泡水喝有什么好处和坏处
a******W 2022-05-12 18:46
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医生回答(1)
丁室 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
柠檬和绿茶泡水喝的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有引起胃肠道不适、失眠等。
1、好处
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收。而绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸等成分，适量饮用可以促进神经系统的兴奋性，有助于缓解疲劳。柠檬和绿茶中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
2、坏处
柠檬和绿茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，如果过量饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，还可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。
建议患者适量饮用柠檬和绿茶泡水，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-05-12 22:50
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