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睡前生吃西红柿的好处和坏处
补充说明：睡前生吃西红柿的好处和坏处
a******W 2022-05-12 18:48
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医生回答(1)
计荣静 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
睡前生吃西红柿的好处一般有补充营养、促进消化等，其坏处有可能会刺激胃肠道、影响睡眠质量等。
1、好处
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，患者在睡前适当生吃西红柿，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘，而且西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以促进消化，也可以增强食欲。
2、坏处
西红柿中含有大量的果酸，如果患者在睡前生吃西红柿，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。而且西红柿中含有大量的膳食纤维，如果患者在睡前生吃西红柿，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹胀、腹泻等症状，影响睡眠质量。
建议患者在睡前避免食用西红柿，以免对身体造成不利的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 23:41
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