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绿茶和柠檬在一起泡水喝有什么好处
补充说明:绿茶和柠檬在一起泡水喝有什么好处
a******W 2022-05-12 18:48
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医生回答(1)
绿茶和柠檬在一起泡水喝一般具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助增强免疫力、辅助改善睡眠质量等好处。
1、补充营养
绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等营养物质,而柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁、钙等营养物质,适量饮用绿茶和柠檬泡水,可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
绿茶中含有丰富的茶多酚,能够促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收。柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素C等营养物质,适量饮用绿茶和柠檬泡水,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收。
3、辅助改善便秘
绿茶和柠檬中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。如果患者出现便秘的情况,可以适量饮用绿茶和柠檬泡水,有利于改善不适症状。
4、辅助增强免疫力
绿茶和柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质,适量饮用绿茶和柠檬泡水,可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进免疫细胞的生成,在一定程度上有利于增强人体免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
绿茶和柠檬中含有丰富的茶多酚,可以提高大脑神经的兴奋性,具有辅助改善睡眠质量的作用。
但要注意适量饮用,以免加重胃肠道负担,引起胃胀、胃痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-05-12 23:55
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