发病时间：不清楚
炒青菜会胖吗
补充说明：炒青菜会胖吗
a******W 2022-04-24 22:32
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医生回答(1)
邬立 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量吃炒青菜一般不会长胖。
炒青菜中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，减少食物残渣停留在肠道的时间，进而减少热量的吸收。此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，使人感到更满足，从而减少进食量。但需要注意的是，在制作炒青菜的过程中加入的调味料以及使用的烹调方法可能会对减肥产生一定的影响。建议尽量选择清淡的烹调方式，并控制好调料的用量，以减少额外的热量摄入。
如果在烹饪过程中添加了高油、高盐或高糖的食材或调料，则可能会影响减肥效果。
在食用炒青菜时需注意适量摄入，避免过量导致能量摄入过多而引起肥胖。同时，日常生活中应注意合理搭配饮食，适当运动，保持良好的生活习惯。
2024-04-22 17:49
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