发病时间：不清楚
边跑步边打篮球有效吗
补充说明：边跑步边打篮球有效吗
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
王香奇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
边跑步边打篮球是有效的，但并不适合所有人。
边跑步边打篮球是一种结合有氧运动和全身性运动的方式，有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，并促进脂肪燃烧。对大多数人而言，这是一种安全且有益的锻炼方式。然而，对于缺乏运动基础或存在特定健康状况的人来说，这种度的活动可能造成身体负担过重，因此并不适宜。
在某些特殊情况下，如患有心血管疾病的人群，边跑步边打篮球可能会导致风险增加，甚至诱发急性发作。
在进行边跑步边打篮球之前，建议进行全面的身体评估，并确保热身充分以减少受伤风险。同时注意保持水分平衡，避免脱水。
2024-01-29 03:18
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