发病时间:不清楚
12岁可以练哑铃吗
补充说明:12岁可以练哑铃吗
a******W 2022-04-29 23:01
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医生回答(1)
12岁孩子不可以练哑铃。
12岁孩子的肌肉、韧带等软组织发育还不完善,如果此时练哑铃可能会引起肌肉拉伤、韧带撕裂等情况发生。另外,由于孩子的骨骺线还未闭合,而哑铃运动通常需要较大的强度才能达到较好的效果,容易使骨骺受到压迫,从而影响骨骼的正常生长发育,甚至出现肢体畸形的情况。因此,为了孩子的身体健康着想,不建议12岁孩子练哑铃。
在医生指导下,可以根据自身承受能力适当练习哑铃,以增强体质,提高身体素质。
家长平时要随时关注孩子的身体变化情况,定期带孩子到医院做体检,及时了解孩子的健康状况。同时还要让孩子保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,有利于身体的健康。
2024-03-12 02:09
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