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香熏真的能助眠安神吗
补充说明:香熏真的能助眠安神吗
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
香薰可以起到一定的助眠作用。
香薰中含有的芳香物质能够舒缓神经,减轻压力和焦虑感,从而达到助眠的效果。此外,香薰还可以调节呼吸节奏,使人感到放松和平静,进一步促进睡眠。
需要注意的是,并非所有人群都适宜使用香薰来助眠。对于孕妇、哮喘患者或过敏体质者,应谨慎使用,以免引起不良反应。
在选择香薰时,应注意选用天然植物精油,避免添加化学成分过多的产品,以减少潜在的风险。另外,在使用香薰的过程中,还应注意控制用量和时间,以免过度依赖香薰而影响正常的睡眠规律。
2024-02-16 09:40
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