发病时间：不清楚
握力器的功效和作用
补充说明：握力器的功效和作用
a******W 2022-04-24 22:32
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医生回答(1)
汲耀全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
握力器具有提高肌肉力量、增强耐力、改善手部协调性、促进血液循环、增加肌肉灵活性等功效和作用。
1.提高肌肉力量
通过反复抓握动作刺激肌纤维收缩，有助于发展手臂肌肉力量。
2.增强耐力
经常使用握力器进行锻炼可以提高肌肉对疲劳的抵抗能力，从而达到增强耐力的效果。
3.改善手部协调性
在握力器的作用下，人们需要控制好力度以保持稳定的抓握状态，这有助于提高手部协调性。
4.促进血液循环
使用握力器时，会促使全身血液循环加速，进而使机体新陈代谢速度加快。
5.增加肌肉灵活性
握力器能够帮助加强关节周围软组织的力量及稳定性，减少受伤风险。
使用握力器时需注意选择适合自己力量范围的产品，并遵循正确的操作方法以避免过度用力导致损伤。另外，对于存在心血管疾病或高血压的人群而言，应谨慎使用握力器，以免引起血压升高或其他不良反应。
2024-03-13 13:38
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